may đồng phục saigon uniform

Chắc hẳn các runner lâu năm đều biết tới các bài tập Hill Repeats run, nhưng đối với những người

Vest nước chạy bộ là loại áo khoác chuyên dụng cho runners chạy bộ đường dài, chạy trail với hình

Cool Down là gì? Đây có thể là câu hỏi phổ biến đối với người mới bắt đầu hoặc không

Cadence trong chạy bộ là gì? Khái niệm “Cadence” trong chạy bộ (hoặc còn được gọi là “Step Rate” hoặc

Ngưỡng lactate là gì? Ngưỡng lactate là một thuật ngữ thể thao được sử dụng để mô tả mức độ

Khái niệm up hill và down hill trong bộ môn chạy trail Trong trail running, “uphill” và “downhill” là hai