Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Size áo thun đồng phục và cách chọn size chuẩn

Tóm tắt nội dung

Khi chọn size áo thun đồng phục công ty, nhiều yếu tố cần được xem xét để đảm bảo áo vừa vặn và thoải mái cho nhân viên. Trong bài viết này hãy cùng Saigon Uniform tìm hiểu chi tiết về size áo thun đồng phục và cách chọn size áo chuẩn. 

Size áo là gì?

Khái niệm "size áo" đề cập đến các thông số đo lường của trang phục, bao gồm chiều rộng, chiều dài, vòng ngực, vòng eo và chiều dài tay áo, giúp xác định kích cỡ của một chiếc áo phù hợp với người mặc. Size áo thường được biểu thị bằng các chữ cái hoặc số, như S, M, L, XL, XXL hoặc 38, 40, 42, 44, tùy thuộc vào tiêu chuẩn của nhà sản xuất hoặc thương hiệu.

Size áo cũng có thể thay đổi dựa trên kiểu dáng áo thun hoặc trang phục. Do đó, khi mua áo, bạn cần lưu ý các tiêu chuẩn size cụ thể của từng thương hiệu hoặc kiểu dáng để chọn được chiếc áo vừa vặn và thoải mái nhất.

 

Tầm quan trọng của size áo trong chọn đồng phục

Tầm quan trọng của việc chọn đúng size áo thun đồng phục không thể bỏ qua. Khi nhân viên mặc áo vừa vặn và thoải mái, nó sẽ góp phần nâng cao tinh thần làm việc và sự tự tin trong môi trường công sở. Ngược lại, nếu áo quá chật hoặc quá rộng, nó có thể gây khó chịu và làm giảm hiệu suất làm việc. Vì vậy, việc chọn size phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái của nhân viên mà còn ảnh hưởng đến hình ảnh chuyên nghiệp của công ty khi nhìn từ bên ngoài.

Yếu tố quan trọng khi chọn size áo thun đồng phục

Đầu tiên là đặc điểm cơ thể nhân viên, bao gồm chiều cao, cân nặng và vóc dáng cơ thể. Chiều cao của nhân viên ảnh hưởng trực tiếp đến chiều dài và độ rộng của áo thun. Các nhân viên có chiều cao khác nhau sẽ cần chọn các size áo khác nhau để đảm bảo áo vừa vặn. Cân nặng cũng ảnh hưởng đến vòng ngực và vòng eo, giúp xác định size áo chính xác hơn. Bên cạnh đó, vóc dáng cơ thể như gầy, trung bình và mập cũng cần được xem xét để lựa chọn size áo phù hợp.

 

Tiếp theo là kiểu dáng áo thun. Áo thun nam thường được thiết kế rộng rãi và thoải mái, phù hợp với nhu cầu của nhân viên nam. Trong khi đó, áo thun nữ thường ôm sát hơn, giúp tôn lên vóc dáng và tạo cảm giác tự tin cho nhân viên nữ. Áo thun unisex cũng là một lựa chọn phổ biến, nhưng cần chú ý chọn size phù hợp cho cả nam và nữ.

Chất liệu vải cũng là yếu tố quan trọng. Các loại vải có độ co giãn tốt giúp áo thun ôm sát cơ thể mà không quá chật. Đồng thời, chất liệu vải thoáng khí sẽ giúp nhân viên cảm thấy thoải mái khi làm việc trong thời gian dài.

Cuối cùng là phong cách và sở thích cá nhân. Một số nhân viên thích áo ôm sát để tạo cảm giác gọn gàng và chuyên nghiệp, trong khi những người khác ưa chuộng áo form rộng để có sự thoải mái và linh hoạt hơn trong hoạt động hàng ngày.

Tất cả những yếu tố trên đều ảnh hưởng đến việc chọn size áo thun đồng phục công ty, giúp nhân viên cảm thấy thoải mái và tự tin khi mặc áo.

Hướng dẫn đo size áo thun đồng phục chuẩn 

Để chọn size áo thun đồng phục công ty một cách chính xác, việc đo kích thước cơ thể là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn đo size áo thun chuẩn.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc thước dây mềm và một tờ giấy ghi lại số đo.

  • Đo vòng ngực bằng cách quấn thước dây quanh phần đầy đặn nhất của ngực, đảm bảo thước dây không quá chật. Sau đó, đo vòng eo bằng cách quấn thước dây quanh phần hẹp nhất của eo.
  • Tiếp theo, đo chiều dài áo thun bằng cách đo từ phần dưới cổ áo đến cuối áo. Đảm bảo bạn đo từ vị trí đứng thẳng, không kéo căng thước dây quá mức. Nếu bạn muốn đo chiều rộng của vai, bạn có thể đo từ đường nối vai đến đường nối vai phía đối diện.
  • Sau khi có các số đo, bạn có thể đối chiếu với bảng size chuẩn của nhà sản xuất để chọn size phù hợp. Lưu ý rằng các bảng size có thể khác nhau tùy thuộc vào kiểu dáng và thương hiệu, nên tham khảo kỹ trước khi quyết định.
 

Việc đo size áo thun chuẩn giúp bạn chọn được áo vừa vặn và thoải mái, tránh tình trạng áo quá chật hoặc quá rộng, góp phần nâng cao trải nghiệm mặc áo thun đồng phục trong môi trường công sở.

  May áo thun đồng phục chất lượng tại Hồ Chí Minh liên hệ ngay qua hotline 028 7777 7839 để nhận sự hỗ trợ nhanh nhất từ Saigon Uniform.    Saigon Uniform


Tin tức Liên quan

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]

Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam||Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam
06/12/2024

May sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam

May áo sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam, áo sơ mi đồng phục chuẩn cao cấp 100%. Công ty TNHH Ovi Cables Việt Nam – đơn vị cung cấp các loại dây và cáp điện cho các công trình lớn tại Việt Nam – điển hình là Tòa nhà cao […]

May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|Vải kaki may đồng phục||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động|
06/12/2024

May đồng phục bảo hộ Zone Group – Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam

Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam chuyên lĩnh vực kinh doanh: Bán lẻ các sản phẩm phụ tùng, phụ kiện, sản phẩm phụ trợ và dịch vụ làm đẹp, bảo dưỡng ô tô. Mẫu thiết kế đồng phục Zone Group   Chất liệu vải may đồng phục Zone Group Chất liệu vải kaki thun […]

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]