Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Lợi ích to lớn của việc tập gym đối với chạy bộ

Tóm tắt nội dung

Để cải thiện tốc độ chạy và độ bền bỉ cho các cơ nhằm tham gia các giải chạy đua như marathon thì ngoài các bài tập chạy đặc biệt ra, thì runners cũng cần luyện tập các bài tập tăng sức mạnh để hỗ trợ cho các cơ bắp tốt nhất.

Trong bài viết này, Saigon Uniform sẽ cùng nhau tìm hiểu về lợi ích của tập gym đối với chạy bộ và điểm qua các cơ bắp mà chúng ta cần chú trọng. Bắt đầu ngay thôi nhé!

>> Có thể bạn muốn xem: Cool Down là gì? Bước kết thúc buổi tập chạy quan trọng.
 

Tập gym có thật sự có ích trong chạy bộ không?

Trong suốt nhiều năm, các vận động viên đã được khuyến nghị chạy nhiều hơn để cải thiện form chạy và nâng cao hiệu suất của mình. Chẳng hạn, để tăng tốc độ, họ có thể khuyến nghị chạy đồi, chạy nhịp độ, chạy nước rút, luyện tập ngắt quãng; để tăng sức bền, họ khuyến nghị bạn nên chạy dài, và còn nhiều hơn nữa.

  Lợi ích của tập gym đối với chạy bộ  

Việc tập luyện nhiều hơn để nâng cao khả năng chạy thường dẫn đến chấn thương vì chạy không làm cho cơ bắp trở nên mạnh mẽ hơn; lợi ích chính của việc chạy là đối với hệ thống tim mạch và hô hấp. Vì vậy, song song với việc luyện tập các bài chạy, hãy kết hợp với các bài tập tăng sức mạnh cho cơ bắp để hỗ trợ, cải thiện hiệu suất tốt hơn.

Khi nhìn vào đa số các môn thể thao hiện đại, ta thấy rằng việc tập luyện sức mạnh đóng vai trò không thể thiếu. Có nhiều nguyên nhân cho điều này, nhưng quan trọng nhất là các vận động viên và huấn luyện viên đã nhận ra rằng sức mạnh lớn hơn sẽ giúp hỗ trợ chúng ta chạy nhanh hơn.

 

Tập gym giúp ích nhiều cho chạy bộ

Tập gym giúp ích nhiều cho chạy bộ hơn bạn nghĩ đấy. 

Đối với những người chạy Marathon, việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và tránh được chấn thương là điều cần thiết. Ngay cả đối với những người mới bắt đầu, để có thể tăng cự ly hoặc khối lượng tập luyện, việc có một cơ thể với cơ bắp đầy đủ và khỏe mạnh là rất quan trọng. Việc kết hợp việc tập gym với chạy bộ sẽ giúp các runner nâng cao hiệu suất và đạt được mục tiêu của mình.

Lợi ích của tập gym đối với chạy bộ

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc kết hợp việc nâng tạ vào lịch trình tập thể dục hàng ngày của người chạy sẽ làm tăng VO2 tối đa (một chỉ số đo sức bền ưa khí) và tốc độ.

 

Giảm nguy cơ chấn thương

Cơ bắp là yếu tố giúp giảm bớt những áp lực lớn từ mặt đất cứng, đặc biệt là ở chân và đầu gối khi chạy. Đặc biệt, khi cơ bắp xung quanh đầu gối không đủ mạnh, áp lực tác động lên các khớp xung quanh đầu gối sẽ tăng lên khi tiếp đất, đây là nguyên nhân khiến nhiều người chạy bộ thường bị chấn thương ở đầu gối. Đối với những người mới bắt đầu tập chạy, nhiều người chưa có đủ cơ bắp cần thiết, do đó khi họ cố gắng tăng cự ly hoặc tốc độ chạy, khả năng bị chấn thương, đặc biệt là ở đầu gối, sẽ tăng lên.

Nếu cơ bắp xung quanh các khớp được rèn luyện đúng cách, khi tiếp đất, những cơ bắp này sẽ giúp hỗ trợ một phần áp lực tác động lên cơ thể, từ đó giảm bớt áp lực mà các khớp chân phải chịu. Hơn nữa, cơ bắp khỏe mạnh còn giúp người chạy giữ được thăng bằng tốt hơn, giảm thiểu khả năng cơ thể nghiêng về bên trái hoặc phải, từ đó giúp hạn chế chấn thương.

Ổn định tư thế khi chạy

Nếu cơ lõi (core) của cơ thể như cơ bụng, cơ lưng, cơ mông, cơ đùi không đủ mạnh, khi chạy ở cự ly dài, cơ thể sẽ dễ bị lệch và khó duy trì trạng thái xương chậu nghiêng về phía trước khi chạy. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến form chạy, khiến bạn tốn năng lượng hơn khi chạy và khó chạy nhanh và dài như mong muốn.

Việc rèn luyện cơ bắp cho cơ lõi sẽ giúp nửa thân trên của người chạy ổn định, và việc rèn luyện cơ bắp nửa thân dưới sẽ giúp cho những bước chạy trở nên vững chắc hơn, từ đó cải thiện form chạy. Những người mới bắt đầu chạy bộ thường thiếu những cơ bắp cần thiết, do đó họ không thể giữ được form chạy đúng khi chạy đường dài. Vì vậy, việc rèn luyện cơ bắp là rất cần thiết.

 

Cải thiện tốc độ chạy

Việc tập gym và rèn luyện cơ bắp hỗ trợ sẽ giúp cho các runner chạy nhanh hơn. Đặc biệt, những cơ bắp ở phía sau như vùng mông hoặc đùi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra lực đẩy. Khi rèn luyện những cơ bắp này, các runner sẽ có khả năng chạy nhanh hơn. Thêm vào đó, việc tăng cường cơ đùi trước cũng giúp tăng sức bền khi chạy.

Nửa thân trên và cơ lõi rất quan trọng vì chúng giúp runner duy trì được form chạy tốt, tiêu hao ít năng lượng hơn. Nhờ đó, runner có thể chạy xa hơn với tốc độ nhanh hơn.

Lợi ích của tập gym đối với chạy bộ  

Các nhóm cơ hỗ trợ chạy bộ mà runners cần tập trung

Cơ bụng

Đối với những người chạy ở cự ly dài như Half Marathon hoặc Full Marathon, việc chạy sao cho tiêu tốn ít năng lượng nhất là rất quan trọng. Để làm được điều này, chúng ta cần phải rèn luyện nhóm cơ lõi của cơ thể. Nhóm cơ lõi, bao gồm các cơ nằm ở trung tâm cơ thể, giúp truyền lực xuống tay và chân một cách trơn tru hơn và giảm bớt những động tác thừa, từ đó giảm phát sinh năng lượng không cần thiết.

Cơ bụng là một trong những cơ tiêu biểu của nhóm cơ lõi. Việc rèn luyện cơ bụng tốt sẽ giúp người chạy có thể duy trì được dáng chạy chuẩn trong thời gian dài.

Cơ lưng và cơ thắt lưng

Song song với việc tập cơ bụng, việc tập cơ lưng, đặc biệt là những cơ dọc theo sống lưng, cũng rất quan trọng. Những cơ này cùng với cơ bụng sẽ giúp người chạy duy trì được dáng chạy chuẩn trong thời gian lâu nhất. 

Cơ thắt lưng đóng vai trò trong việc đưa chân lên cao khi tốc độ chạy tăng lên, sải chân tự nhiên sẽ dài ra. Ngoài ra, cơ thắt lưng sẽ giúp giữ cho tư thế chạy bộ luôn đúng chuẩn và làm cho sự truyền lực từ nửa thân trên xuống nửa thân dưới trở nên mượt mà hơn.

 

Cơ mông

Cơ mông, một trong những nhóm cơ mạnh nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc chạy bộ. Cơ mông hỗ trợ chuyển động của các khớp hông và có ảnh hưởng lớn đến động tác đưa chân về phía sau. Vì vậy, nếu cơ mông của bạn được tập luyện đúng cách và mạnh mẽ, bạn sẽ thấy việc chạm đất khi chạy trở nên nhẹ nhàng hơn và thể lực của bạn cũng sẽ được cải thiện.

Cơ tứ đầu

Rèn luyện cơ tứ đầu đùi giúp runner tránh chấn thương đầu gối và giảm đuối sức khi chạy Marathon. Cơ này hấp thụ áp lực khi chân chạm đất, bảo vệ khỏi chấn thương, đặc biệt là đầu gối, đây cũng là lý do người mới tập chạy thường chấn thương đầu gối do cơ này chưa đủ mạnh. Runner đã chạy Full Marathon thường cảm nhận giới hạn của cơ đùi tại cột mốc 30km hoặc 35km, do cơ tứ đầu đùi phải làm việc nhiều để hỗ trợ cơ thể. Vì vậy nên việc rèn luyện cơ này hàng ngày sẽ cải thiện thành tích chạy bộ của bạn một cách đáng kể đấy.

Phần cơ đùi sau Cơ đùi sau (Hamstring) hỗ trợ đẩy cơ thể về phía trước khi chạy. Khi chân tiếp đất và đạp xuống, cơ đùi sau giúp cơ thể tiến lên. Cơ này phát triển ở vận động viên chạy cự ly ngắn do hỗ trợ tăng tốc, và đối với các vận động viên chạy dài cũng cần tốc độ và cơ đùi sau quan trọng. 

Phần cơ đùi trong 

Phần cơ đùi trong cũng góp phần làm giảm tác động của mặt đất cứng trong mỗi bước chạy của chúng ta. 

Cơ cẳng chân

Cơ tam đầu cẳng chân, nằm ở phần bắp chân, chịu trách nhiệm tạo ra lực đẩy khi chúng ta đặt chân xuống mặt đất. Ngoài việc hỗ trợ cơ thể di chuyển về phía trước, cơ này còn giúp cố định cổ chân, giúp ngăn ngừa các chấn thương cổ chân khi chạy bộ nếu được luyện tập đúng cách.

Đặc biệt, bắp chân còn được ví như ‘trái tim thứ hai’ của cơ thể con người vì vai trò không thể thiếu trong việc tuần hoàn máu. Khi cơ bắp chân hoạt động, nó hoạt động như một máy bơm, giúp đẩy máu ứ đọng ở nửa dưới cơ thể lên các bộ phận khác.

Saigon Uniform – Đơn vị đồng hành cùng các giải chạy half marathon, full marathon chuyên nghiệp. Liên hệ email [email protected] để hợp tác cùng chúng tôi.

 

May đồng phục Saigon Uniform 

>>> Xem thêm: Cadence trong chạy bộ là gì? Đọc tại đây.


Tin tức Liên quan

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]

Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam||Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam
06/12/2024

May sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam

May áo sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam, áo sơ mi đồng phục chuẩn cao cấp 100%. Công ty TNHH Ovi Cables Việt Nam – đơn vị cung cấp các loại dây và cáp điện cho các công trình lớn tại Việt Nam – điển hình là Tòa nhà cao […]

May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|Vải kaki may đồng phục||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động|
06/12/2024

May đồng phục bảo hộ Zone Group – Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam

Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam chuyên lĩnh vực kinh doanh: Bán lẻ các sản phẩm phụ tùng, phụ kiện, sản phẩm phụ trợ và dịch vụ làm đẹp, bảo dưỡng ô tô. Mẫu thiết kế đồng phục Zone Group   Chất liệu vải may đồng phục Zone Group Chất liệu vải kaki thun […]

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]