Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Giảm 10% cho đơn hàng đồng phục mới từ 10 triệu đồng!

Cool Down là gì? Bước kết thúc buổi tập chạy quan trọng

Tóm tắt nội dung

Cool Down là gì? Đây có thể là câu hỏi phổ biến đối với người mới bắt đầu hoặc không thường tập luyện thể thao nhưng là thuật ngữ mà dân thể thao nào cũng biết. Đặc biệt đối với thể thao chạy bộ, Cool Down mang lại rất nhiều lợi ích mà runners nên tìm hiểu. Vậy trong bài viết này, Saigon Uniform sẽ giải thích rõ thuật ngữ này và các lợi ích nó đem lại một các chi tiết nhất nhé!

 

Cool Down là gì?

“Cool Down" là một khâu không thể thiếu trong quá trình tập luyện, bao gồm cả gym và chạy bộ. Có thể hiểu đơn giản, "Cool Down" là quá trình 'làm nguội' cơ thể sau khi tập luyện, đối lập với "Warm Up" - khởi động. Đây là những bài tập nhẹ nhàng được thực hiện sau khi kết thúc buổi tập, giúp cơ thể dần dần hồi phục lại trạng thái bình thường.

  Cool down là gì?  

Áp dụng Cool Down để giảm nhẹ cường độ tập luyện và áp dụng các phương pháp phục hồi cụ thể sau mỗi buổi tập hoặc hoạt động thể chất. Cool Down thường được thực hiện ở phần cuối của mỗi buổi tập.

>>> Đọc thêm: Up hill và down hill trong chạy trail là gì? 

 

Tại sao nên cần thực hiện Cool Down?

Khi tập thể dục, cơ thể chúng ta sẽ trải qua nhiều thay đổi để đáp ứng nhu cầu tăng cao. Hệ thống tim mạch sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, bơm nhiều máu hơn để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ bắp đang hoạt động. Các cơ bắp sẽ tạo ra nhiệt và các chất phụ sản như axit lactic. Điều này dẫn đến việc nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và nhịp thở đều tăng lên.

Cool Down là quá trình giúp cơ thể từ trạng thái hoạt động mạnh mẽ chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi một cách từ từ và có kiểm soát. Nó hỗ trợ cơ thể quay trở lại trạng thái ban đầu trước khi tập luyện, đẩy mạnh quá trình hồi phục và giảm thiểu các tác động tiêu cực có thể phát sinh.

 

Cool Down trong chạy bộ

Hãy tưởng tượng bạn vừa hoàn thành một cuộc chạy dài 15km, kết hợp giữa chạy bền và chạy nước rút. Cơ bắp của bạn đã phải làm việc hết công suất để vượt qua quãng đường này. Và rồi, bạn đột ngột dừng lại ngay khi vừa hoàn thành 15km. Có thể bạn nghĩ rằng việc này sẽ giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi hơn, nhưng thực tế có phải vậy không? Cơ thể của bạn sẽ không thể thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột này, dẫn đến nguy cơ gặp phải các chấn thương không mong muốn.

  Cool down trong chạy bộ  

Trong chạy bộ, Cool Down thường bao gồm việc thực hiện các bài tập chạy và hoạt động với cường độ thấp hơn so với bài tập chính, giảm nhịp tim dần và kết hợp với các kỹ thuật như kéo căng, lăn trên foam (một dụng cụ thường được sử dụng trong Cool Down) và các bài tập thư giãn. Mục tiêu của nó là tạo điều kiện thuận lợi để loại bỏ các chất thải trao đổi chất, giảm đau cơ, ngăn chặn chấn thương và khôi phục các hệ thống của cơ thể hoạt động bình thường.

Cool Down đặc biệt hữu ích cho các hoạt động liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại hoặc tác động mạnh, đặc biệt là đối với cường độ tập luyện của các runners. Chúng giúp ngăn chặn máu tụ lại ở các chi dưới, thúc đẩy sự tuần hoàn của tĩnh mạch, ngăn chặn cơ cứng và hỗ trợ phục hồi phạm vi chuyển động bình thường của khớp.

Cool Down thường kéo dài từ 5 đến 15 phút, tuy nhiên, thời gian và kỹ thuật cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người và mức độ tập luyện. Để phù hợp với nhu cầu và sở thích riêng biệt của người chạy, Cool Down cần được điều chỉnh dựa trên các yếu tố như mức độ thể lực, tuổi tác và bất kỳ chấn thương hoặc tình trạng sức khỏe hiện tại.

 

Hiệu quả mà Cool Down mang lại

Đối với các cơ bắp

Cool Down giúp cơ bắp và cơ xương dần quay trở lại trạng thái bình thường sau khi hoạt động cường độ cao. Khi bạn tập luyện, cơ bắp của bạn có thể bị tổn thương nhỏ, gây ra cảm giác đau sau 24-48 giờ do Acid lactic tích tụ trong cơ thể sau một buổi tập luyện căng thẳng. 10 phút tập luyện nhẹ nhàng sau khi chạy bộ có thể giúp loại bỏ một phần acid này, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

  Hiệu quả của cool down trong quá trình tập luyện thể thao  

Khi cơ bắp ấm lên sau khi tập luyện, đây là thời điểm lý tưởng để thực hiện các bài tập duỗi cơ. Thực hiện điều đặn các Cool Down có thể giúp tăng độ linh hoạt của bạn, từ đó, nâng cao khả năng tập luyện.

 

Giảm đau nhức cơ sau buổi tập

Khi bạn chạy bộ với cường độ cao, cơ bắp có thể bị tổn thương nhỏ và axit lactic có thể tích tụ. Đây là lý do vì sao việc chạy thả lỏng sau khi tập luyện trở nên quan trọng. Nó giúp loại bỏ các chất thải khỏi cơ bắp, giảm cảm giác đau và cứng cơ. Hơn nữa, nó còn hỗ trợ việc phục hồi cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết.

 

Cool Down đối với tâm lý

"Cool Down" là một giai đoạn quan trọng sau mỗi buổi tập luyện, nó không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn có tác động tích cực đến tâm lý. Khi thực hiện "Cool Down", người chạy có thể tận dụng thời gian này để thư giãn, giảm bớt căng thẳng và suy ngẫm. Điều này giúp tạo ra một không gian yên tĩnh, giúp tâm trạng trở nên thoải mái hơn sau mỗi buổi tập luyện căng thẳng.

Quá trình "Cool Down" còn kích thích cơ thể tiết ra endorphin - một loại hợp chất giúp tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp tinh thần trở nên minh mẫn hơn. Đặc biệt, sau mỗi buổi chạy thành công, lượng dopamin được tiết ra giúp người chạy cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Giúp ích cho tuần hoàn máu

Trong giai đoạn hạ nhiệt, hệ thống tuần hoàn của cơ thể không ngừng hoạt động, đẩy máu lưu thông khắp cơ thể, giúp loại bỏ chất cặn bã, đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ. Quá trình này giúp tái tạo năng lượng và kích thích sự phục hồi.

Hiểu theo cách đơn giản, chạy bộ là một môn thể thao liên quan đến sự tác động lặp đi lặp lại, có thể khiến máu tụ tập ở các chi dưới. Bằng cách duy trì sự di chuyển ở tốc độ thấp hơn trong giai đoạn chạy nhẹ nhàng, người chạy đẩy mạnh sự lưu thông của tĩnh mạch, giúp máu lưu chuyển ngược trở lại tim và ngăn chặn sự tụ máu. Điều này tăng cường sự lưu thông và hỗ trợ việc loại bỏ các chất cặn bã từ quá trình trao đổi chất.

 

Cách thực hiện Cool Down trong chạy bộ

Giảm cường độ từ từ

Bắt đầu bằng việc làm giảm tốc độ chạy của bạn từ từ, chuyển từ tốc độ tập luyện thông thường sang tốc độ chạy nhẹ nhàng hơn hoặc đi bộ nhanh. Mục tiêu là để nhịp tim và nhịp thở của bạn trở lại trạng thái thoải mái. Từ từ điều hoà lại hơi thở, giảm tốc độ nhẹ nhàng.

Kết hợp với các bài tập kéo giãn cơ

Tiếp theo, hãy thử thực hiện các động tác giãn cơ tĩnh, nhắm vào các nhóm cơ chính được sử dụng trong quá trình chạy, như bắp chân, cơ tứ đầu, gân kheo và cơ gấp hông.

Hãy duy trì mỗi động tác kéo dài trong khoảng 20 đến 30 giây, tập trung vào việc kéo căng nhẹ nhàng và kiểm soát. Hãy lưu ý bất kỳ khu vực nào bị căng hoặc đau và điều chỉnh độ giãn của bạn cho phù hợp.

Cung cấp nhiên liệu cho cơ thể

Hãy uống nước hoặc đồ uống thể thao để bù lại lượng nước mất đi trong quá trình chạy. Đồng thời, trước mỗi lần chạy, hãy thử ăn một bữa ăn nhẹ hoặc bổ sung ngay bữa ăn nhẹ sau khi chạy, chứa carbohydrate và protein, để hỗ trợ phục hồi cơ bắp và bổ sung glycogen.

Saigon Uniform – Đơn vị đồng hành cùng các giải chạy half marathon, full marahon chuyên nghiệp. Liên hệ email [email protected] để hợp tác cùng chúng tôi.

 

May đồng phục Saigon Uniform 

>>> Xem thêm: Cách chọn áo chạy bộ bền dành cho người mới. 


Tin tức Liên quan

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]

Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam||Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo đồng phục trắng sơ mi|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam|Áo sơ mi đồng phục Ovi Cables Việt Nam
06/12/2024

May sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam

May áo sơ mi đồng phục công ty TNHH Ovi Cable Việt Nam, áo sơ mi đồng phục chuẩn cao cấp 100%. Công ty TNHH Ovi Cables Việt Nam – đơn vị cung cấp các loại dây và cáp điện cho các công trình lớn tại Việt Nam – điển hình là Tòa nhà cao […]

May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|Vải kaki may đồng phục||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group|May đồng phục bảo hộ lao động Zone Group||May đồng phục bảo hộ lao động|
06/12/2024

May đồng phục bảo hộ Zone Group – Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam

Công ty TNHH Zone Auto Việt Nam chuyên lĩnh vực kinh doanh: Bán lẻ các sản phẩm phụ tùng, phụ kiện, sản phẩm phụ trợ và dịch vụ làm đẹp, bảo dưỡng ô tô. Mẫu thiết kế đồng phục Zone Group   Chất liệu vải may đồng phục Zone Group Chất liệu vải kaki thun […]

Đồng phục gà rán Popeyes|Thiết kế áo đồng phục công ty|||||May áo đồng phục Hùng Phát|May áo thun đồng phục công ty Possapp|May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|May áo thun sự kiện trại hè Thanh Đa
06/12/2024

Thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt hàng may đồng phục tháng 12

Đầu tháng 12 vừa qua, thương hiệu Gà Rán Popeyes tiếp tục đặt may đồng phục cho nhân viên tại các cửa hàng. Đồng phục Popeyes được đặt may định kỳ vào mỗi quý. Popeyes vẫn sử dụng chất liệu vải Poly  để may đồng phục cho nhân viên. Áo thun đồng phục nhân viên […]

May áo thun đồng phục bánh gạo Richy|||In logo lên áo đồng phục doanh nghiệp||
06/12/2024

May áo thun đồng phục công ty Bánh gạo Richy – Karo

Saigon Uniform vinh dự khi được Công ty bánh gạo Richy, một trong những công ty thành viên thuộc Tập đoàn Sunhouse của Shark Phú chọn làm đối tác may áo thun đồng phục trong 2 năm qua.     Chi tiết áo thun đồng phục bánh gạo Richy – Karo Số lượng áo: 630 […]

Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023||Chụp chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi lần thứ 24 - Tổng công ty điện lực miền nam||Trọn bộ sản phẩm thực tế trại hè EVN lần thứ 24 năm 2023|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết áo thun trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi balo trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam|Thiết kế chi tiết nón trại hè thiếu nhi tổng công ty điện lực miền nam||May nón quà tặng trại hè thiếu nhi lần 24
06/12/2024

Đồng hành cùng Trại hè Thiếu nhi lần thứ 24 – Tổng công ty điện lực miền Nam

Trại hè thiếu nhi Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) lần thứ 24 với chủ đề “Em yêu thành phố của em” được Công đoàn EVNSPC khai mạc tối 24/7 tại bán đảo Thanh Đa (quận Bình Thạnh, TP.HCM). Đây là hoạt động truyền thống được Công đoàn EVNSPC duy trì thường niên, tổ chức […]

May áo thun theo yêu cầu|May áo thun đồng phục Guta|May đồng phục công ty tại TPHCM|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta||May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta|May áo thun đồng phục Guta Cafe|May áo thun đồng phục Guta Cafe
06/12/2024

May áo thun đồng phục Guta Cafe

Guta Cafe – Nỗ lực mang đến ly cafe ngon cùng trải nghiệm tiện lợi cho mọi người! Từ những câu chuyện bên ly cà phê sáng, tối đã trở thành một thói quen, một nét đẹp riêng của người Sài Gòn. Lấy cảm hứng từ đó, mà Guta cafe cũng đã từng ngày phát […]

Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Hình ảnh sản xuất áo thun VUS 2023|||Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS||||||||Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Saigon Uniform đồng hành cùng Plaskidz Hà Nội 2023|Mẫu thiết kế áo thun giải đấu Plaskidz Hà Nội 2023|Áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
06/12/2024

May 2.181 áo thun đồng phục Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) 2023

VUS – đơn vị đào tạo Anh ngữ đạt tiêu chuẩn toàn cầu được công nhận bởi NEAS, tổ chức độc lập quản lý chất lượng các trung tâm giảng dạy Anh ngữ quốc tế. Saigon Uniform vinh hạnh khi đồng hành cung cấp 2.181 áo thun đồng phục VUS 2023 Mẫu thiết kế chi […]

Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika||Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika|Áo thun đồng phục kỷ niệm 30 năm thành lập Sika
06/12/2024

Áo thun đồng phục kỉ niệm 30 năm thành lập công ty Sika

Bắt đầu phục vụ thị trường Việt Nam từ năm 1993, Sika Việt Nam là công ty vốn 100% Thuỵ Sĩ, trực thuộc Tập đoàn Sika AG. Sika Việt Nam chuyên sản xuất và cung cấp sản phẩm, giải pháp cho hầu hết các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Sika luôn là […]

Áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam|Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam
06/12/2024

May áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam

  Mẫu thiết kế chi tiết áo thun đồng phục Tập đoàn Lego Việt Nam   Chất liệu: vải cá sấu 65/35 4 chiều Màu sắc: xanh đen Logo thêu 3 vị trí   Feedback thực tế từ khách hàng        Saigon Uniform – Công ty may đồng phục uy tín, chất lượng  […]

Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024|Son Dao Trail Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Son Dao Trail Marathon 2024

SƠN ĐÀO TRAIL MARATHON (SDTM) là sự kiện chạy đường mòn được tổ chức bởi 4AM RUNNERS, trên cung đường xanh, yên bình ngay trong lòng thành phố cảng Hải Phòng. Chất lượng & vươn tầm là 2 điểm nhấn mạnh mà Sơn Đào Trail Marathon sẽ mang đến cho anh chị vào ngày 28/07/2024. […]

Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024|Quang Binh International Marathon 2024
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Quang Binh International Marathon 2024

Quang Binh International Marathon 2024 là giải đấu Marathon do Sở VHTT Quảng Bình và Bolt Event phối hợp tổ chức, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm các ngày lễ lớn của tỉnh Quảng Bình năm 2024, như: 420 năm hình thành tỉnh Quảng Bình, 75 năm Ngày Quảng Bình quật khởi, 35 năm […]

Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Mẫu thiết kế áo Ultra Trail Cao Bằng 2024|Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 |Ultra Trail Cao Bằng 2024 
06/08/2024

Saigon Uniform đồng hành cùng Ultra Trail Cao Bằng 2024

Với Saigon Uniform, chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm áo chạy bộ của chúng tôi được thiết kế với công nghệ tiên tiến, chất liệu thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp các vận động viên luôn cảm thấy thoải mái và tự tin […]