BIB là gì? – Thuật ngữ chạy bộ quan trọng

Trong bộ môn chạy bộ nói riêng và các môn thể thao khác nói chung đều có 1 con số dành cho mỗi vận động viên gắn trước ngực. Dãy số này được viết tắt một cách ngắn gọn là BIB. 

Vậy BIB là gì? BIB có ý nghĩa như thế nào đối với vận động viên và các giải đấu thể thao? Cùng Saigon Uniform tìm hiểu một cách chi tiết nhất trong bài viết dưới đây.

BIB là gì? 

Bạn có thể hiểu một cách đơn giản thế này, 

BIB là số báo danh thi đấu, mỗi một vận động viên sẽ có một số báo danh riêng và chắc chắn sẽ không trùng khớp với bất kỳ ai. 

Trong bất kỳ cuộc thi thể thao nào hiện nay mỗi vận động viên sẽ được gắn cho một số BIB khi ra sân thi đấu. BIB sẽ được BTC gửi đến các vận động viên trước ngày thi đấu khoảng 1 - 2 ngày. 

Ý nghĩa của BIB trong thi đấu 

Thông thường trong các giải chạy marathon, bạn tổ chức sẽ quy định về màu nền của BIB hoặc các con số bắt đầu để phân biệt vận động viên nào đăng ký cự ly chạy nào. 

Có 4 cự ly chạy marathon phổ biến: 

• 5km 
• 10km 
• 21km - half marathon 
• 42km - full marathon

Đằng sau mỗi BIB thông thường sẽ được gắn một con chip định vị. Con chip này sẽ có chức năng ghi lại số quãng đường bạn thực hiện trong quá trình chạy song song với thời gian chạy. Từ đây, ban tổ chức có thể thống kế được chính xác các con số như quãng đường, thời gian, pace mà vận động viên thực hiện. 

Ngoài ra, trong mỗi giải đấu sẽ có một đội ngũ chụp ảnh chuyên ghi lại các khoảnh khắc đáng nhớ của mỗi vận động viên. Bạn có thể sử dụng BIB để tìm chính xác các hình ảnh mà bạn có được trong quá trình thi đấu. 

Lịch sử hình thành của BIB 

Lịch sử hình thành thú vị của BIB chạy bộ

Kể từ khi Bill Bowerman – huấn luyện viên điền kinh nổi tiếng, đồng sáng lập thương hiệu Nike, Mỹ, trở về sau kỳ nghỉ ở New Zealand và ra mắt cuốn sách Chạy bộ (Jogging), phòng trào chạy để rèn luyện sức khỏe đồng thời chạy để giải trí đã bùng nổ trên toàn thế giới. Năm 1970, 127 vận động viên đã tham gia New York City Marathon, tuy nhiên, đến năm 2009, con số đã bùng nổ lên đến 43.000 người.

Vậy làm thế nào để có thể theo dõi và ghi nhận thành tích công bằng cho toàn bộ 43.000 vận động viên?

Câu trả lời nằm ở số BIB chạy bộ – công cụ mà các nhà tổ chức giải đấu sử dụng để phân biệt và đơn giản hóa nhiệm vụ dường như bất khả thi này. Được làm từ Tyvek – chất liệu giấy bền, khó thấm nước, BIB được thiết kế để ghim vào áo đấu, chống chịu mồ hôi, nước mưa (và có thể là nước mắt của VĐV) trên cung đường chạy bộ.

BIB chạy bộ được in để làm nổi bật số đánh dấu, tên sự kiện, biểu tượng sự kiện và các thương hiệu đồng hành cùng giải đấu. Ngoài ra, BIB còn được đồng bộ với hệ thống định vị và đo lường thời gian, để có thể xác minh một cách minh bạch và công bằng nhất cho thành tích của mỗi vận động viên tham gia.

Có thể bạn muốn biết: Khởi động trước khi chạy - Ưu tiên quan trọng và cách thực hiện đúng

15 thuật ngữ chạy bộ quan trọng khác bạn nên nắm

• Pace: Tốc độ chạy của bạn, được đo bằng tốc độ (ví dụ: phút/km hoặc phút/mi). “Pace” cũng thường ám chỉ tốc độ trung bình mà bạn chạy trong một khoảng thời gian nhất định.
• Distance: Khoảng cách bạn chạy, thường được đo bằng kilômét (km) hoặc dặm (mi).
• Long run: Chạy một khoảng cách dài hơn thường xuyên, thường thực hiện một lần mỗi tuần trong kế hoạch tập luyện.
• Interval training: Đào tạo theo chu kỳ, đây là một loại tập luyện tập trung vào việc chạy nhanh trong một khoảng thời gian ngắn, sau đó nghỉ ngơi trước khi chạy nhanh lần tiếp theo.
• Fartlek: Tập luyện “fartlek” (đọc là “fart-lick”) là một phong cách chạy không đều đặn, tự do, kết hợp giữa chạy nhanh và chạy chậm.
• Warm-up và Cool-down: Là các động tác giãn cơ và khởi động cơ thể trước khi chạy (warm-up) và sau khi kết thúc chạy (cool-down) để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
• Cadence: Số bước chân mỗi phút. Tăng cadence có thể giúp cải thiện hiệu suất và giảm tác động lên cơ và khớp.
• Runner’s high: Cảm giác mãn nguyện hoặc hưng phấn sau khi chạy do cơ thể sản xuất endorphin.
• Pronation: Góc nghiêng của bàn chân khi đặt chân xuống khi chạy. Có ba loại chính: pronation bình thường, underpronation (hay supination) và overpronation.
• Split: Thời gian chạy cho mỗi đoạn cụ thể của cuộc đua hoặc chạy bộ, thường là khoảng cách như từng km hoặc dặm.
• Race bib: Thẻ số hoặc bằng nhựa có chứa thông tin cá nhân của người tham gia cuộc đua, gắn vào áo đua.
• PB (Personal Best): Kỷ lục cá nhân, thể hiện tốt hơn một khoảng cách cụ thể nào đó.
• DNF (Did Not Finish): Không hoàn thành cuộc đua hoặc chạy bộ, thường do vấn đề sức khỏe hoặc chấn thương.
• DNS (Did Not Start): Không bắt đầu cuộc đua hoặc chạy bộ, thường do nguyên nhân cá nhân.
• Taper: Giai đoạn giảm thiểu khối lượng tập luyện trước một cuộc thi, để nghỉ ngơi và phục hồi để có thể chạy mạnh nhất trong ngày thi.

>>> Xem thêm: Hít thở khi chạy bộ - Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục

Chọn áo thun chạy bộ phù hợp

Nên chọn vải có 2 tính năng dưới đây khi có ý định may áo thun chạy bộ thiết kế

• Tính năng hút ẩm: Tính năng hút ẩm của vải liên quan đến khả năng của nó trong việc hấp thụ và thấm hút độ ẩm từ môi trường xung quanh hoặc từ cơ thể người sử dụng.
• Tính năng phân tản nhiệt: Khi vải phản tản nhiệt tốt, nó có khả năng giữ cho người mặc mát mẻ hơn trong điều kiện nhiệt độ cao, giảm cảm giác nóng bức và hạn chế hấp thụ nhiệt vào bên trong vải.

>>> Tham khảo: Chất liệu vải may áo thun chạy bộ tốt nhất năm 2023

Đặt áo chạy bộ ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh? 

• Giải chạy vì trái tim - The Dream Run 2023
• Giải chạy Oneway Marathon Vũng Tàu 2023
• Giải bơi Lý Sơn Cross Island - giải bơi vượt biển đầu tiên tại Việt Nam